Přihlášení do SIS
VŠEM > Studium VŠEM > Charakteristika studijních předmětů > Praktické aplikace AR 2024/2025 > Psychologie stresu a life work balance

Psychologie stresu a life work balance

Naučte se zvládat stres a najděte rovnováhu mezi prací a životem.

Předmět se zabývá psychologií stresu a problematikou life work balance. Cílem je seznámit studenty s problematikou stresu, základními definicemi, rozdělením a typologií stresu, jakož i s průběhem stresu a jeho dopady na člověka. Důraz je kladen na problematiku stresu související s výkonem profese. Část předmětu je věnována problematice syndromu vyhoření. Studenti se dozví, co je syndrom vyhoření, jak vzniká, jaké jsou modely jeho průběhu, jakým způsobem se syndrom vyhoření projevuje a jak syndromu vyhoření předcházet s důrazem na protektivní a rizikové faktory. Předmět se také zaměří na problematiku life work balance, provede studenty základními poznatky a možnostmi realizace v praxi. Student po absolvování předmětu rozumí základním aspektům psychologie stresu se zaměřením na psychologii stresu na pracovišti. Je schopen identifikovat a následně zmírňovat stresory na pracovišti a navrhovat efektivní způsoby ke zmírnění dopadů stresu. Rozumí pojmu syndrom vyhoření a je schopen identifkovat příčiny a příznaky tohoto syndromu. Rozumí pojmu life work balance a je schopen navrhnout strategie pro zlepšení.

  • Stres. Definice, teorie, dopady, prevence, rizika.
  • Pracovní stres. Specifika, typologie, výzkum.
  • General Adaptation Syndrome (GAS). Fáze a průběh stresu.
  • Syndrom vyhoření. Definice, fáze, prevence, léčba, rizikové a protektivní faktory.
  • Life work balance. Definice, metody.

Psychologie stresu a life work balance (PA)

  • Počet kreditů: 4
  • Hodinová dotace: 12 hod. - online
  • Výstup: Zápočet
  • Počet studentů: 40
  • Realizováno v AR: I. trimestr
  • Nelze vypracovat písemnou práci pro získání kreditů za písemné výstupy (SP/ZP/PP)

Studijní materiály

  • Bernhardt, K. Jak neztratit chuť do života. Brno: CPress, 2022.
  • Honzák, R. Jak žít a vyhnout se syndromu vyhoření. 4. vydání. Praha: Vyšehrad, 2022.
  • Maslach, Ch., Leiter, M. P. The burnout challenge: managing people's relationships with their jobs. Cambridge, Massachusetts: Harvard University Press, 2022.

Mgr. Tibor A. Brečka, Ph.D., MBA, LL.M.

  • Je krizový intervent, psychoterapeut
  • Zabývá se problematikou forenzní psychologie, psychologie katastrof, krizovou komunikací.
  • Je členem České psychoterapeutické společnosti České lékařské společnosti Jana Evangelisty Purkyně.

JAK VIDÍ PA STUDENTI?

Hodnocení studentů AR 2023/24

Adéla Předmět dokonale splnil má očekávání. Náplň předmětu byla velice užitečná. Vyučující byl velice lidský, přátelský, sympatický a otevřený všem dotazům. Dobře se poslouchal a byl vidět zájem, abychom dané problematice dobře porozuměli. Opravdu velice příjemný a zajímavý předmět.
Adéla Byla jsem předmětem příjemně překvapená. Velkou část věcí jsem znala z praxe, ale bylo skvělé si připomenout jejich principy. Také se mi líbilo, že výstupem byla práce, kde jsme každý mohl zhodnotit sám sebe. Příjemná sebereflexe!
Barbora PA Psychologie stresu a life work balance hodnotím velmi pozitivně a přínosně.
Bo Předmět byl užitečný.
David Velmi zajímavý kurz.
Jaromíra Chci lektorovi moc poděkovat, protože mi daloby se říci v mnoha věcech otevřel oči. Opravdu mě to překvapilo bylo to skvělý. Na cokoliv jsem se zeptala perfektně odpověděl a moc hezky se poslouchalo vyprávění. Za mě jedna z nejlepších Pa co jsem zde dělala.
Karolína Předmět předčil má očekávání.
Kateřina Předmět pro mě byl velmi zajímavý a přínosný.
Kateřina Pan Brečka má velmi poutavé přednášky a zajímavé pojetí hodin.
Kateřina Pan magistr je odborníkem ve svém oboru a přinesl mi nový vhled do problematiky stresu a life work balance. Na základě seminární práce, která byla výstupem z tohoto předmětu jsem se zamyslela nad svými stresory a jejich řešení.

Hodnocení studentů AR 2022/23

Klára Velmi zajímavý předmět a skvělý vyučující.
Kristína Fajn predmet, odporúčam.
Lenka Byla jsem s vedenim PA velmi spokojena.
Lucie Doporučuji!
Marie Jeden z nejlepších předmětů na VŠEM, které jsem absolvovala. Pan profesor umí zaujmout, jde vidět, že se problematice věnuje. Přednášky byly zajímavé a naučné.
Martin Užitečná PA.
Matyáš Tato PA byla velmi přínosná, některé tipy od pana magistra jsem již začal používat v praxi.
Michaela Užitečný předmět i pro běžný život.
Natálie Pa bylo velmi zajímavé a užitečné.
Sára Velmi zajímavá PA, díky které si člověk uvědomí, jak důležité je si nastavit správný life-work balance.